Cet article est clin d’œil à Olivier Roland et à son livre Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études (lien aff.)

 

Cet article est clin d’œil à Olivier Roland et à son livre Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études (lien aff.)

Ce livre est une mine d’heure pour devenir un rebelle intelligent. Je profite de cet article pour vous présenter une méthode que j’ai adoré dans ce livre.

 

Comme l’action, c’est le nerf de la guerre, prenez 15 minutes, un papier et un crayon et faites l’exercice suivant pour avoir un plan d’attaque applicable dès demain pour changer une de vos mauvaises habitudes en bonne habitude :

Etape 1 – Listez 15 de vos objectifs. Par exemple, apprendre la guitare, créer une entreprise …

 

Etape 2 – Listez 10 de vos habitudes ; ce que vous faites chaque jour sans y réfléchir

 

Etape 3 – Identifiez si vos habitudes sont positives ou négatives. En particulier, est-ce que ces habitudes vous rapprochent ou vous éloignent de vos 15 objectifs listés dans l’étape 1

 

Etape 4 – Pour les habitudes négatives : pourquoi savez-vous qu’elles sont négatives en une phrase

 

Etape 5 – Par quoi pourriez vous remplacer vos mauvaises habitudes ? Exemple, manger plus sainement avec 5 fruits et légumes par jour

 

Etape 6 – Que pourriez-vous mettre en place demain pour démonter votre mauvaise habitude la plus facile à changer

 

Etape 7 – Recommencez l’exercice le mois prochain

 

Alors, ça vous plait et sa vous aide. Si oui, laissez-moi un commentaire ci-dessous avec vos résultats de cet exercice