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Mots clefs : Développement personnel, Activité physique, Confiance en soi, Épanouissement, Être acteur, Être en forme, Santé, Argent, Inspiration, Motivation

Chère Aventurière, cher Aventurier de la Liberté,

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Dans cet Espace RESSOURCES je te partage des articles que je trouve super intéressants dans mon aventure de développement personnel vers plus de liberté.

 

« Le développement personnel désigne en psychologie un ensemble de théories et de pratiques visant à se connaitre soi-même, à développer ses capacités et talents, à réaliser ses rêves et à améliorer sa qualité de vie. Ainsi, le développement personnel englobe tout ce que l’homme utilise pour créer une parfaite harmonie entre le corps et l’esprit. Généralement, les techniques de développement personnel concourent à la transformation de l’individu sur le plan financier, relationnel, professionnel, sentimental, familial, etc. »

6 objectifs pour l’esprit :

  • Lis un livre sur le développement personnel
  • Évite les écrans après le travail
  • Tiens un journal
  • Débarrasse-toi de l’inutile
  • Apprends quelque chose de nouveau
  • Profite de l’instant présent

***

4 objectifs pour le corps :

  • Essaye un challenge
  • Donne à ton corps ce dont il a besoin
  • Crée des routines
  • Booste ta confiance en toi

Voici les étapes de la méthode :

  • Casse tes habitudes
  • Casse ton conformiste
  • Dépasse ta peur de l’échec
  • Décide de ta vie
  • Limite au maximum ta consommation de viande rouge

  • Privilégie les bonnes graisses

  • Bien mâcher est très important pour ta santé

  • Mange 5 fruits et légumes par jour

  • Bus du thé à la place du café

  • Réduis fortement ta consommation de sucre

  • Mange Anticancer

  • Fais du sport régulièrement

  • Masse et fais-toi masser

  • Médite

En résumé, les 4 règles sont :

  • Économise
  • Ne perds pas d’argent
  • Vis sans crédit
  • Fais tes comptes

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  • Être plus serein et moins stressé
  • Être plus heureux
  • Être davantage​ libre